BODYPUMP

BODYPUMP

BODYPUMP

Trainer : LINDA

Bodypump är ett program som har gjort stor succé på träningsanläggningar över hela världen. Bodypump är inget nytt, det har utvecklats på Nya Zeeland sedan 1990 hos Les Mills International. Det innebär att det ligger många års utvecklingsarbete bakom programmet. Les Mills själva förklarar framgången med Bodypump med att det är träning som passar alla och ger tydliga resultat. Det är en komplett träningsform som låter dig styrketräna hela kroppen. Den största fördelen med Bodypump är att du själv bestämmer hur jobbig du vill att träningen ska bli. Nästan alla övningar utförs med skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att Bodypump passar alla, unga och gamla, otränande och vältränade. Förrutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex bänkpress. Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning. Bodypump gör det enkelt för både nybörjare och avancerande att få maximalt resultat på minmal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurls, utfall och axelpress.

DELA DET

Relaterade Klasser

SPINNING

SPINNING

PATRICIA

Passet tränar främst din kondition då de större muskelgrupperna i benen får arbe

Läs Mer
TABATA

TABATA

Doktor Izumbi Tabata tog fram träningsformen när han testade den på speedskatingla

Läs Mer
ZUMBA

KOMPISVECKAN
7 DAGARS PROVTRÄNING KONTAKTA OSS FÖR MER INFORMATION!

Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit den snabbast växande träningsformen i världen.

Klika HÄR